Edzésleírás
A héten úgy ugattam mint öreg nagy kutya, és nehezen gyógyultam a munka miatti kevés alvás miatt. Ma lemerészkedtem és óvatossan úsztam egyet. S összeségében kifolyt az erő mindenemből. Így negyon elgondolkodtam az OB-n, hogy érdemes e elmennem.
- 200 bemelegítés
- 800 gyors TEA 12:35
- 400 gyors 5:24
- 2x200 gyors 2:35, 2:35
- 4x100 gyor 1:17-1:13
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.3 | 21:44 | 2.76 | 0 | 0 | 0 |