ati96 15.6 km Futás 2014-04-05-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.04.05 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

15.6 km

Tempó

04:14 p/km (14.18 km/h)

Edzésleírás

edzésre 6:45 1.5km
bemelegítés 20perc 4.2km
6 repülő 0.4km
15xkb 270m mezei pályán. Lejtővel, emelkedővel, nehezen bevehető kanyarral. Köztük fél perc pihenő, kivéve a 10. után, mert akkor vettük fel a szögest(kb 1 perc). Az elején 53 körülieket futottunk, majd kicsit mindig jobb lett. Aztán szögesben a végén már 49 és 50 között voltak. Utolsó 47.
Az iram nem volt túl gyors de a pihenő nagyon rövid volt.Ennek ellenére jól ment. kb 4km
Levezetés 18:27 4km
haza 6:35 1.5km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	15.6	04:14	14.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.