Edzésleírás
30perc laza 6km
30perc a mezei pályán: 6kör=7.2km , a két emelkedőt és a lejtőket jól megfutva. köztük laza/normál tempó
a nagy dombot nehezen tudtam megfutni
vissza az egyetemre 4perc 0,9km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 14.1 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |