Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 mell technika variációk, 3x200 mell láb+deszka, 100 mell technika vari, 8x100 mell időre (1:37-1:32), 700 levezetés (300 gyors, 400 hát). Jó volt. Hát az alkarom az bedurrant, a felkarom és a lábaim is érzem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5662 napja