mnorberto 18796 kg Erősport 2009-04-01-n 11:07-kor

mnorberto erősport

2009.04.01 Szerda, 11:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:00

Megmozgatott súly

18796 kg

Edzésleírás

Húzódzkodás: - 13 széles fogású - 8 hajlított karú Fekvőtámasz: - 20 + 20 tenyértámasszal - 36 vállszéles Tolódzkodás: - 70 tenyértámasszal Rugó: - 17 egyenes karú Törzsemelés: - 70 ...Ez így nem lesz jó, nem fog menni. A programból a teljesen egyenes karral való rugógyakorlatot kiveszem, mert nehéz és nem tudok végrehajtani többet, mint amennyit szeretnék. A szervezetem így is megterhelt a munka mellett és alkalmanként mellkasi fájdalmam is van. Fogok kérni kardiológiára időpontot és csináltatok EKG tesztet is, nehogy bajom legyen.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:00	74.0	1	254	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.