Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:08:59

Távolság

3 km

Tempó

03:00 p/km (20.04 km/h)

Edzésleírás

Diákolimpia OB Bp. Ikasrus pálya VI. kcs. 5. hely 8:59,04 ecs.(régi:9:02)

Verseny előtt semennyit se izgultam. Mindenképpen 9 percen belül akartam futni és ehhez minden adott volt: jó mezőny, megfelelő idő.
Készültem is hogy majd 2:55-ös ezerrel kezdünk.
A mezőny legszéléről rajtoltam, amit egyáltalán nem bántam és be is tudtam állni egy egész jó helyre. Az első 200m 33-as lett.Az első kör 70 lett , de innentől nem nyomta senki.Itt kb. az 5-6. hely körül lehettem. 800m 2:26-76!-os 2. kör- lett. Végig próbáltam jól helyezkedni és az esetleges váltásokra figyelni. Az első km 3:03 lett a féltáv 4:34. Hárman megléptek 1400m-nél, itt mi is gyorsítottunk kicsit. A 2000m 6:05 körüli lehetett. Itt 5. helyen voltam, Ervin mögött és már kezdtem letenni arról hogy 9 percen belül futok. 2 körrel a vége előtt néztem az órára és 6:40-et mutatott. Mikor még 700volt vissza Kivi kiabált hogy induljak meg. A 3. kicsit messze volt, úgy hogy úgy voltam vele hogy beállok Ervin elé és nyomom ahogy bírom és hátha meglesz a 9 percen belüli idő.( Az meg már nem oszt nem szoroz hogy 4. vagy 5. hely...)
Egy körrel a vége előtt 7:52 volt.Ervin 250m-rel a vége előtt megelőzött és innen már csak a 9 percért versenyeztem. Az utolsó 200m-em Kivi szerint 31,4 lett és 6tizeddel! sikerült 9 percen belülre kerülnöm.
Mikor beértem nagyon örültem az időnek, főleg hogy 2:55-ös utolsó km-t tudtam futni.