Edzésleírás
Otthon
1x10 béka lábemelés fekvésben (bemelegítés)
3x10 hajlított lábemelés függeszkedésben
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben1x10 bicska guggolás (bemelegítés)
2x10 teljes guggolás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |