ati96 8.5 km Futás 2014-07-30-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.07.30 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:30

Távolság

8.5 km

Tempó

03:56 p/km (15.22 km/h)

Edzésleírás

20 perc bemelegítés 4,7km
10 repülő: 6 sima cipőben 4 szögesben

6x150m(nem maghalós) 21"-re
Az első 3 mind 20,9 lett, könnyen mentek.
4. 20,7
5. 19,9
6. 20,2

Bendi mondta hogy fussunk egy 32-es 200m-t, hogy érezzük hogy milyen a 4 perces 1500m ritmusa. Végül 30,5 lett, ami inkább 3:49-nek felel meg!:D

levezetés 2km 8:43

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:00	8.5	03:53	15.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.