Edzésleírás
guggolás 2 x 10 + 15 + 15
lábemelés fekve 3 x 20
homorítás hason 15 + 40
váll nyújtása nyújtón
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |