Edzésleírás
200 fordított vegyes bemelegítés, 400 mell láb, 400 mell technika variációk, a következő szakasz 3-szor volt, 100-100-200 mell (a 100-ak 1:37-1:30 között, a 200-ak 3:27-3:20 között), 200 hát levezetés. Ez is kellett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
qxbeta 5641 napja