Edzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2.15 fekvőtámasz szűk kéztartással
30 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
1x10 teljes guggolás (bemelegítés)
1x5 felemás guggolás jobb lábbal
1x3 felemás guggolás bal lábbal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 76.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |