Edzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x12 teljes fekvőtámasz30 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellettKöztük nyújtás
Pár nap enyhe betegeskedés után végre újra tudtam mozogni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |