Edzésleírás
Maraton után 2 héttel regenerálodási idpszakban kellemes 9km futás, 7km-nél kicsit befájt a térdem de semmi extra , hamar elmult , jolesett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:15 | 9 | 04:15 | 14.12 | 0 | 90 | 195 | 155 |