Cyco Úszás

2014.12.16 Kedd, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés (100 mell, hát , mell, gyors)

400 m gyors krall deszkával uszonnyal

8 x 50 uszonyos delfinezés, vissza krall

400m gyors 

4 x 100 m gyors 2 percre

1000m gyors tenyérlappal bójával 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 3 21:40 2.77 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!