ati96 15 km Futás 2015-01-08-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.01.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:17

Távolság

15 km

Tempó

03:45 p/km (15.99 km/h)

Edzésleírás

Terv: ki 7,5km 4 percesben, 5,5km 3:30, utolsó 2 km 4 percesben
Ma is egyedül futottam. Első km 4:02 majd sikerült ráálni 3:55-4:00 perces iramra. Sokkal könnyeben ment, mint kedden.
7,5km 29:28
vissza 5,5km 19:15(teli 3:30; első 1,5km 3:35 körül utána mindig kicsit gyorsabb)
utolsó 2km 7:32

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:17	15	03:45	15.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.