ati96 20.3 km Futás 2015-01-15-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.01.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:30

Távolság

20.3 km

Tempó

03:49 p/km (15.72 km/h)

Edzésleírás

Mai feladat: ki 8km 4 percesben, vissza 6km 3:30, utolsó 2km 4 percesben
Kifelé 8km(31:50), könnyebben mint tegnap. Visszafelé az első 3km 10:31, a második 3km 10:15. A tempós rész közben volt egy kis oldalszúrás, de kibírtam. Az utolsó 2km 7:44. A 16kili 60:20 lett.
Visszaértem az egyetemre és levezetésnek futottam egy nagy házkört.
10 repülő majd nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:30	20.3	03:49	15.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.