Edzésleírás
A heti hosszut sikerult megfutnom. Tanulsagos, hogy mivel reggel inkabb aludtam hosszan, ezert ez majdnem el is maradt. Jol jott most extra alvas, de a jovoben inkabb reggel meg csinalom a hetvegi edzeseket, mert nem mukodik maskepp jol.
Szoval nehezen indultam, de vegulis elindultam es tok jol ment, vegig nagyon lazan. Esett valami havas eso es fujt a szel, de most vegig a zonamban voltam, semmi sem zavart. Joleso futas volt.
Itt Gentofteban korztem a kis koron ami jo dombos, az extra 2km ami a 3. kor utan hianyzott, azt is a nyujtott dombon csinaltam meg erosites jeligere :-)
http://connect.garmin.com/activity/676999162
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 16 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 145 |