ati96 19 km Futás 2015-01-22-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.01.22 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

19 km

Tempó

04:13 p/km (14.25 km/h)

Edzésleírás

bemelegítés 21:41 4,9km
7x magas térdes felfutás az Emlékmű lépcsője mellett, majd átfutás parkba
parkban 21 kör(7km): 2x7x100m(10kör)- 1laza- 1gyors(55")-1 laza-1gyors(54")-1 laza- 1x7x100m-1 laza(csak azért hogy meglegyen a parkban a 7km)
levezetés 25:20 6,1km

Nagyon jó edzés volt. Fejben jól bírtam a 21 kört, a két gyors kör is elég jó lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	19	04:13	14.25	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.