Edzésleírás
- 200 bm
- 3*200 technika vari
- 8x25 gyors láb deszkával (20-18)
- 500 gyors bójával, oda söpréses vissza 7-es levegős
- 100-150-100, 150-250-150, Gyors kar bójával
- 200 átvezetés
- 8x75 bontot vegyes 1:08-57
- 100 levezetés
Elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.1 | 29:02 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |