ati96 14.4 km Futás 2015-03-03-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.03.03 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

14.4 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

Suli után egyből mentem edzeni mert 4től elsősegély volt. 20 perc bem majd 7x50m magas térdes felfutás az Emlékműnél. Onnan át a parkba ott 3x7x100m( 5km 18:56), majd annyi levezetés hogy pont 60 perc legyen az edzés. A végére megfájdult a hasam és kicsit a csonthártyám. Nyújtásra sajnos nem volt időm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	14.4	04:10	14.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.