ati96 15.4 km Futás 2015-03-04-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.03.04 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

15.4 km

Tempó

03:58 p/km (15.15 km/h)

Edzésleírás

bem 20 perc Gergővel 4,65
nyújtás majd 11x700m-es mezei kör, benne 10x~500m(sztem kicsit több) versenytempónál kicsit gyorsabb. 1:45-tel kezdtem majd 1:42, onnantól 1:37-38. Pihenő kb 150-200m laza futás átlag 50mp, ami nem volt vmi sok. Nagyon durva szembeszél volt. A 8. után volt 900m laza. A végére megfájdult a hasam.
levezetés 3,3km 14:24

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	15.4	03:58	15.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.