ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
16.5 kmTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Edzésleírás
Jóleső erdei kör itthonről 70 percre kiegészítve. Az első km-t lassan futottam, a vádlimnak be kellett melegedni mert elég ramaty volt. Az emelkedőkön volt kis lihegés, de nagyon jó volt ilyen szép környezetben futni. Hamar eltelt az idő. Az utolsó 5-6km már 4 perc körül ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 16 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Betyár 3393 napja
Tessék pár napot kimélőre tenni! Tegnap nagyot mentél, rendesen ki kell pihenni!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ati96 3393 napja
Tudom, de egyszerűen nem bírok ennél lassabban futni. Ilyenkor verseny után szeretek erdőben hosszút futni, jól át tudom gondolni hogy mit csináltam jól, mit nem...