CsiriBá futás

2015.03.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:55:09

Távolság

15.8 km

Tempó

03:29 p/km (17.19 km/h)

Edzésleírás

BSZM 1. nap

Lean Team Resultator (Csőkör Zoli, Erdős Béla, Pierre, Én)

Gerivel és Kolóval kezdtem az első szakaszt. Koló pár km utén leszakadt, de olyan nagyon nekem se ment könnyen. Geri rendes volt, próbált segíteni, de aztán mondtam neki, hogy menjen csak. Eltávolodott kb. 100-150 m-re, aztán kezdtem tartani a különbséget, sőt egy kicsit még mentem is fel rá. A végén aztán egy kicsit megin távolodott, a váltóhelyen kb. 15-20 mp lehetett közöttünk. Végülis nem ment rosszul, kicsit 3:30-on belüli 1000ek, végig oldalpofaszélben....

Béla sajnos nem igazán tudta hozni a formáját, mert előjött a sérülése, Pierre viszont nagyon jót futott a 3. szakaszon. Mai abszolút 3., kcs. 2 hely. Holnap Zoli is beszáll, tehát várhatóan jobbak leszünk...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:09 15.8 03:29 17.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések