ati96 14.5 km Futás 2015-03-22-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.03.22 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

14.5 km

Tempó

04:08 p/km (14.50 km/h)

Edzésleírás

Itthonról ki Parkerkerdőbe. Ott egyből el balra, át a patakon fel a dombon be a fenyvesbe, majd ki a széles útig. Visszafelé kicsit gyorsítottam+ végig lejt.

oda 30:20 vissza 29:20 + 20mp h 60 perc legyen

Ha többet futok akkor sokkal erősebbnek,stabilabbnak érzem magam, úgy versenyszezonban is 100km körüli heteket kell majd futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	14.5	04:08	14.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.