Edzésleírás

Kb. egy hónapja futottunk utoljára iramot, úgyhogy vártam az edzést. Kifelé kicsit gyorsan kezdtünk majd 3.55-4:00 körüli ezreket mentünk. Forduló 39:37, gyors technikai szünet majd vissza 8km 27:24(~3:25). Az elején oldal-szembeszél volt, a 2. km-től meg szinte végig szembeszél, úgyhogy a 3:30at 3:20nak éreztem. Jól ment, de a végére elfáradtam. A régi bucsui út kezdetéről mikor átfutottunk a bicikliútra meg kellett állnunk 2-2 autót elengedni úgyhogy az időnk vmivel jobb lett vna, de ez nem is lényeges, csak ilyen rövid megállás után is nagyon nehéz volt elindulni. Amugy nem is emlékszem hogy itt tempófutás közben valaha meg kellett volna állnom az autók miatt..
Árkádia-egyetem 7:49
10x100m repülő az egyetem udvarán
A rövid Kalenji kabalanadrágom pedig valakinek megtetszett is ellopta...