Edzésleírás
tegnap óta fáj a csípőm, úgyhogy ma futás helyett 60 percet görgőztem. Eddig a leghosszabb görgőzésem 30-40 perc volt. Próbáltam jó pörgősen tekerni. Olyan 95-100 között volt a pedálfordulatszám+ tettem bele 10x30" gyorsat, ezeknél 58 volt a pedálfordulat.
Km-t csak tippelem, ennyi azért tuti meg volt:D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |