Edzésleírás
mellerősítés
tárogatás 20kg 3x10
25kg 2x10
30-35-40-45kg 1x10
50kg 1x6
melltől nyomás széles fogással 5x10, szűk fogással 5x10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |