Edzésleírás
40 perc bemelegítés
Emlékműnél 5xmagas térdes felfutás 5xduplázós szökdelés 5xmagas térdes felfutás vissza séta
átfutás parkba, ott 3x7x100m váltogatás. 5km 20:11
levezetés 13:33
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:43 | 17.5 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |