Edzésleírás
Tegnap átgondoltam a dolgokat a futásról.
Eszembe jutott hogy "mi értelme van ennek? hagyni kéne az egészet..."
Gyorsan megnéztem a Harc a másodpercekért c. filmet, reggel pedig felkeltem még a hőség előtt és elmentem futni jólesően 6km-t 26:28. Utána 10x100m repülő.
Vissza kell állnom a heti ~100km-re mert akkor jó, akkor éreztem erősnek magam mikor 100km feletti heteket futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:40 | 7 | 04:14 | 14.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |