Edzésleírás

Nesze Neked edzéselmélet... :)

 

Jó lett volna egy átmozgatás, de annyira könnyűek voltak a lábaim, a vasárnapi 100-asnak semmi nyoma, se izomláz, se izületi fájdalom.

 

Visszafelé a 4 km-en magam elé engedtem egy csávót, majd adtam neki 200 m előnyt, gondoltam jó lesz nyúlnak, rá is mentem, éreztem, hogy gyorsít, tisztes távolságból követtem, gondoltam kivárok, majd az uccsó km-en robbantok, így is lett, az 1-esnél nyújtottam néhány lépést és elhúztam mellette, remélve, hogy vérszemet kap, és jól felfokozzuk a 0-ig hangulatot, sajnos nem így lett, egyedül maradtam a terveimmel, így csak 4:06 lett a vége.. :)

 

Futás közben el is határoztam, hogy ha kitart a lelkesedésem, akkor októberben futok egy ge*i jó 100-ast. :)

 

Elégedetten és önfeledten tértem haza. :)

 

 

7 hozzászólás

tomcsi 3260 napja

minden verseny úgy indul, oszt szenvedés a vége :-)

száguldozz....

Gratula!

Blue 3260 napja

Én nem látok itt kirobbanó erőt,ugyanaz a 0 óra alatt 0 tempó,0 sebesség mint a múlt héten! :P

Egészségedre!

Sneci-ke 3260 napja

Te így mozgatsz át :-))

egs

runing 3260 napja

Atz hiszem "megfizethetetlen" lenne ....de ...nem vállasz "felkészítést" ??! :-)

PecsiPeter 3260 napja

ez az Erő!

csetbalu 3261 napja

durva október lesz :) egészség, csókolom!

toncso 3261 napja

 

  Legyél is  az,  " kisanyám ".     Naná,hogy egészségedre  !!!