Edzésleírás

20 perc bem
2x7x100m váltogatás a parkban
kifutás pályára
nyújtás és 6x100m repülő
10x400m 1 perc pihenővel(5. után 2 perc)
Gergő futott velem 200m-eket meg talán egyet végig, többiek akadályoztak
Holnapután szóbeli érettségi úgyhogy most agyilag nem vagyok a toppon, nem tudok koncentrálni edzéseken, fejben nem tudok rendesen felkészülni.Ezért nem is mondta Kivi az elején hogy milyenre fussam őket
69, 67, 66 lett az első 3 majd két 66,7. Kivi mondta hogy fussam 67-68 közé őket nem kell széthajtani magam, csak szintentartás volt a cél. 66, 67, 66,5 , 66,5 , 66.
Ha jól emlékszem az időkre akkor ez 66,7-es átlag ami azért annyira nem rossz. Elfáradtam ,de nem futottam maxra.  Szögessel biztos jobbak lettek volna...
Nyújtásra sajnos nem volt időm, siettem dolgozni.