ati96 16 km Futás 2015-07-25-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.07.25 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:43

Távolság

16 km

Tempó

03:44 p/km (16.08 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem
nyújtás
15x100m repülő(utolsó 3 szögesben
2x200m közte 2 perc pihi: 1. 29,6 2. rosszul nyomtam le az órát, de kb. ugyanolyan lett mint az első
5x1000m: 1., 3. és 5. 2:55-57 között utánuk 2,5 perc pihi, a 2. és 4. 3 percre utánuk 4 perc pihi
1. 2:56,9
2. 2:59,7
3. 2:55,5
4. 2:58,6
5. 2:52,3

x perc pihenő
4x150m: időket nem mértem a mozgásra figyeltem végig

18 perc levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:43	16	03:44	16.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.