ati96 17.5 km Futás 2015-08-17-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.08.17 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

17.5 km

Tempó

03:46 p/km (15.91 km/h)

Edzésleírás

Edzésre 4:43

20 perc bemelegítés

Nyújtás, 6x100m

2x2 tókör(1. kör 5 perc 2. gyorsabb) köztük 5 perc pihenő

1. 9:26(4:54,4:32)

2. 9:22(4:54,4:28)

4 perc pihenő majd 4x100m

1x1 tókör 4:08(2:55/km)

4x100m végül 13:43 levezetés

Kicsit meglepetésként ért hogy ma futunk erőset, mert általában kedden szoktunk, ráadásul tegnapi sem volt kevés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	17.5	03:46	15.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.