ati96 17.3 km Futás 2015-08-19-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.08.19 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:45

Távolság

17.3 km

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Edzésleírás

edzésre 4:45
20 perc bem
nyújtás, 6x100m
10x~80m domb(átlag 20mp) vissza laza futással majd át a szent istván parki dombhoz. ott 4x160m gyors(átlag 30mp), köztük 3 perc kocogó pihenő. Kemény volt!
30 perc levezetés: az utolsó 20 percet már egyedül futottam fáradtan, nem volt hozzá túl sok kedvem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:45	17.3	04:30	13.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.