Edzésleírás

edzésre 5:20
ki Csótóra 4:25
Csótón 5 kör 28:02(3:58) 2 perc pihenő majd ismét 5 kör 24:41(3:29)
Nem gondoltam hogy ma fogunk iramot futni. Az első 5 kör 4 perces ritmusban nagyon könnyen ment. A 2. 5 kör nagyon nehezen indult. Én nem tudtam hogy a húzódás miatt mennyit tudok vállalni, ezért Domonkoshoz igazódtam. Ő mondta hogy az első 3 kör legyen 5 perc aztán majd a 4. kör kicsit gyorsabb lesz. Az első kör 5:02 de nagyon nehezen ment. 2. körben gyorsultunk kicsit(4:59) , de még mindig nem ment úgy ahogy akartam. 3. kör 4:56 4. 4:55 majd úgy döntöttem hogy futok még egy kört, ez 4.48 lett. Jó kis edzés lett, ezt a 3:30-as ritmust nagyon jól viseli a hajlítóm.
levezetés 1 tókör és haza