ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
20 kmTempó
03:54 p/km (15.38 km/h)Edzésleírás
edzésre 5:15
20 perc bem
6x100m repülő
2x2 tókör: 1. 9:28(4:59; 4:29) 5 perc pihi 2. 9:26(4:58; 4:28)
ki a pályára 10:23
4x100m majd 1x1000m 2:53,82(2:55 körülire kellett-sima cipőben futottam)
17:25 levezetés
A 2x2 kör ment már jobban is, de örülök neki hogy nem húzódott a hajlítóm!
Az 1000m jól ment. 36-os 200m-rel kezdtünk, erre könnyen tudtam fokozni a tempót, így a 400m 70 600m 1:45 800m 2:19.
Domonkos ma volt utoljára nálunk edzésen:/ mostantól sajnos sokszor fogok egyedül edzeni, már csak az órarendem miatt is...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 20 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
