ati96 17.5 km Futás 2015-09-01-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.09.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:20

Távolság

17.5 km

Tempó

03:54 p/km (15.37 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem
6x100m repülő
2x2 tókör: 1. 9:18(4:52-4:26) 4 perc pihenő 2. 9:22(4:58-4:24)
Az első köröket Zita tempójában futottam, 4:50-5 perc közé kellett futnia.
vissza fősuli szögesért majd ki a pályára 14:25
4x100m repülő
1x1000m 2:46,82
9:20 levezetés

Na ez egy jól sikerült edzés lett a nagy meleg ellenére. A 2x2 kör ilyen jóra még sosem futottam, majd az 1000m-t amit 2:50 körüli akartam futni is sikerült kontrolláltan végigfutni. 200m 33 400m 68 600m 1:42 800m 2:15-6

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:20	17.5	03:54	15.37	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.