Edzésleírás
ki Csótóra, ott 4 kör+ az 5. kör 1200m-ig, és be az egyetemig
A4. kör elején kezdtem a 10x30" on/ 1' off váltogatást, amit pont az egyetem hátsó bejáratánál fejeztem be
Kivi mondta hogy a levezetést a futófolyosón fussam, a náthám miatt.
Jól megáztam:D
15 perc levezetés a futófolyosón(27 kör)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 12 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |