Edzésleírás
6:43 kor kezdtem
40 perc bemelegítés
15 körben 3x7x100m váltogatás 20:00
át a dombhoz, ott 1x7 vissza kocogással majd levezetés, úgy hogy meglegyen a 80 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 18.7 | 04:17 | 14.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |