Edzésleírás
itthonról ki a Parkerdőbe a kiskertek felé. 22:40-nél fordultam, majd a parkerdei dombon csináltam 7 felfutást(29"->25") vissza laza futással. Utána az ezredévi parkhoz futottam, ott csináltam 15 körben 3x7x100m váltogatást-19:10. Végül 8 perc levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 18.3 | 04:06 | 14.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |