ati96 18.5 km Futás 2015-11-19-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.11.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:15

Távolság

18.5 km

Tempó

04:01 p/km (14.95 km/h)

Edzésleírás

30' bem 7,3km
2x5x~120m domb vissza laza futással 9:20
5xmagas térdes felfutás, 5xduplázós szökdelés (dombon kb 30-40m vissza laza futás)
visszafutás a szigethez 15:10
szigeten 4x1kör 150/50m / félkör laza 9:25(3:37/km)
10:15 levezetés, így úgy számoltam hogy pont 75 perc lesz és hát nem annyi lett:D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:15	18.5	04:01	14.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.