Edzésleírás
Polarral mérés Anikó szakdolgozatához. Nyugalmi pulzus 39!:D
20 perc bemelegítés után 6x100m majd 1-1 próbakör mindenkinek, az adott iramban. Nekem 15db 1:35-ös szigetkört kellett futnom(a próbakör 1:33-34 lett). A 15 kör 23:20 lett(3:37/km).
utána 6x100m pörgős repülő majd 15:42 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:36 | 16.4 | 03:56 | 15.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |