Edzésleírás
20 perc bem
6x100m repülő
10 szigetkör 150/50m váltogatás. 15:10 lett(3:31-32/km).
18:20 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:30 | 14 | 03:58 | 15.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |