Edzésleírás
itthonról fel Alexhoz, majd együtt futottunk Parkerdőben. Az eső miatt akadt némi saras csúszós rész, amihez a cipőm nem túl alkalmas. Érzésre 4 perces tempó volt. 70 percnél volt egy kisebb elfáradás, de hamar elmúlt. Az utolsó km síkon betonon már 3:40 lett. Elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 21.4 | 04:12 | 14.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |