ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:13Távolság
21.7 kmTempó
03:42 p/km (16.23 km/h)Edzésleírás
edzésre 5:25
20' bem
8x100m repülő
2x3 tókör, köztük 5 perc pihi
1. 14:15(4:37, 5:09, 4:29)?
2. 14:09(4:36, 5:08, 4:25)?
kis pihi majd szigeten 4x1 kör 150/50m váltogatás/ fél kör laza 9:30
14:44 levezetés
Végre nem kellett egyedül edzenem. Gergő jött ma edzésre és a 2x3 körben segített, majd a váltogatást Samuval csináltam.
Jó kis edzés lett, kb ugyanolyan idők lettek mint múlt héten. Ennél nem kell jobban nyomni, ezek nem azok az edzések.
Érzésre mondjuk jobb volt, mint a múlt heti!
A köridőkre pontosan nem emlékszem, kb ilyenek lettek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:13 | 21.7 | 03:42 | 16.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
