ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
17 kmTempó
04:11 p/km (14.37 km/h)Edzésleírás
edzésre 5:30
40 perc bem
10 szigetkör 150/50m váltogatás 15:35
10 perc levezetés
A 40 perc bem közben elkezdett szúrni a rövid szárkcsi izom(vagy akörül, pontosan nem tudom csak google ba néztem utána). Nem fájt nagyon, csak kicsit érződött, de mostanában a lábam több pontján is éreztem kisebb fájdalmat, úgyhogy nem is igazán érdekelt. A váltogatásnál szinte alig éreztem, de ahogy megkezdtem a levezetést nagyon rossz lett. A fájós rész pont érinkezett a cipő támaszával és ekkor már nagyon fájt. Az utolsó 200 méteren inkább hazasétáltam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 17 | 04:11 | 14.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
