Edzésleírás
Sóstói 50m-es uszoda
400 m vegyes bemelegítés (pille nélkül)
8 x 50 gyors krall deszkával
400m gyors teknőccel
400m gyors
400m gyors tenyérlappal
4 x 50 m gyors
4 x 50 m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |