Edzésleírás
bemelegítés: ki Csótó majd ott 3 kör 5km 22:18
5 kör fokozva: 5:22, 5:12, 5:06, 4:59, 4:52 7,07km 25:31
levezetés 2 kör + haza 16:32
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:21 | 15.6 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |