Edzésleírás
egyetem - 3 mérföldes kör - 2 tókör - 3 mérföldes kör - egyetem
első 26 perc Ricsivel, onnantól egyedül
4:37-ről 4:27-ig csak az utolsó kilit "pörgettem" meg 4:10-re
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 14.7 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |