Edzésleírás
200 bemelegtés, 2x200 hát láb, 300 egykaros hát, 300 kivárásos, 6x200 hát 4 percre indulva (3:11, 3:08, 3:08, 3:08, 3:05, 3:02), 200 levezetés. Jó volt, jól is ment és elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
dorik 5506 napja